গর্ভাবস্থায় অরুচি ও বমি ভাব: প্রাকৃতিকভাবে দূর করার হোমিওপ্যাথিক উপায়

লক্ষণ অনুযায়ী প্রধান হোমিওপ্যাথিক ঔষধ (Treatment Overview)

অরুচি ও বমি ভাবের ধরণ অনুযায়ী কিছু নিরাপদ ঔষধের নাম নিচে দেওয়া হলো:

ঔষধের নাম	ব্যবহারের লক্ষণ
Colchicum	খাবারের গন্ধে বমি ভাব হলে, বিশেষ করে মাছ বা মাংস রান্নার গন্ধে যদি অসহ্য লাগে।
Ipecac	যদি সবসময় বমি বমি ভাব লেগে থাকে এবং বমি করার পরেও স্বস্তি না মেলে।
Sepia	যদি দুধ বা চর্বিযুক্ত খাবারে অরুচি থাকে এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মেজাজ খিটখিটে থাকে।
Symphoricarpus	গর্ভাবস্থার বমি ভাব ও অরুচির জন্য এটি একটি শ্রেষ্ঠ ঔষধ হিসেবে পরিচিত।
Pulsatilla	যদি খাবারে একেবারেই রুচি না থাকে, মুখ তিতা লাগে এবং তৃষ্ণা খুব কম থাকে।
Antim Crud	জিহ্বায় সাদা আবরণ থাকলে এবং অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার ইচ্ছা বা পেটে গ্যাস হওয়ার কারণে অরুচি হলে।

গর্ভাবস্থায় অরুচি, ইহাতে আমলকী Q ৫ ফোঁটা মাত্রায় দিনে ২ বার খাবে । নিরন্তর বমিভার ও বমিসহ অরুচিতে সিঙ্কোরীকাপাস ২০০, দিনে ২ বার খাবে। বমিসহ অরুচি এবং খাদ্যের গন্ধে বমি লক্ষণে আর্স বা কলচিকাম ৩০ চার ঘন্টান্তর । গর্ভাবস্থায় অরুচি বা খাবারে অনীহা একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, যা বিশেষ করে প্রথম তিন মাসে মায়েদের বেশ কষ্ট দেয়।

প্রয়োজনীয় পরামর্শ ও সতর্কতা

অল্প অল্প করে বারবার খাওয়া: একবারে বেশি খাবার না খেয়ে সারাদিনে অল্প অল্প করে বারবার পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।
আদা ও লেবু: বমি ভাব কমাতে আদা চা বা লেবুর শরবত বেশ কার্যকর। এটি হজম শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম: অতিরিক্ত ক্লান্তি অরুচি বাড়িয়ে দেয়, তাই পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিশ্চিত করুন।
সতর্কতা: যদি অরুচির কারণে ওজন দ্রুত কমতে থাকে বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ দেখা দেয়, তবে দ্রুত একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গর্ভাবস্থায় অরুচি বা খাবারে অনীহা কেন হয়?

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শরীরে hCG এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এই হরমোন পরিবর্তনের ফলে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং ঘ্রাণশক্তি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। ফলে অনেক সময় প্রিয় খাবারের গন্ধেও অরুচি বা বমি ভাব তৈরি হয়।

অরুচির কারণে যদি মা খেতে না পারেন, তবে কি শিশুর ক্ষতি হবে?

প্রথম তিন মাসে হালকা অরুচি সাধারণত শিশুর বড় কোনো ক্ষতি করে না, কারণ শিশু মায়ের শরীরের সঞ্চিত পুষ্টি থেকে প্রয়োজনীয় উপাদান গ্রহণ করে। তবে অরুচি যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং মায়ের ওজন কমতে শুরু করে, তবে তা শিশুর বিকাশে বাধা দিতে পারে। তাই দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।

বমি ভাব কমাতে ঘরোয়াভাবে কী করা যেতে পারে?

সকালে ঘুম থেকে উঠে বিস্কুট বা টোস্টের মতো শুকনো খাবার খেলে বমি ভাব কম হয়। এছাড়া আদা চা, লেবু-জল বা অল্প অল্প করে ঠান্ডা পানি পান করলে পাকস্থলী শান্ত থাকে। অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাও অরুচি কমাতে সাহায্য করে।